Neste meu primeiro texto por aqui, vou aproveitar o espaço para falar de boas escaladas desta região de São Bento do Sapucaí e sul de Minas. Sempre no intuito motivador!
Desta vez homenageio o setor Cruzeiro em Gonçalves: para quem acessou o croqui eletrônico que fiz no ano passado, devem ter notado ao final alguns depoimentos de “linhas favoritas” de grandes escaladores que prestigiaram os boulders do local.
Por Camila Macedo
Meu treinamento é planejado com a antecedência de no mínimo dois meses e meio de um campeonato, assim posso contar com pelo menos dois ciclos de 5 semanas onde faço 4 semanas de treino para uma de recuperação.
O planejamento é fundamentado nas especificidades do treinamento, por isso realizo exercícios de força localizada, compensatório e condicionamento físico com o personal trainer Bruno Klein.
Por Thaís Makino
Olá, escaladores!
Já faz algum tempo que venho ensaiando umas dicas que eventualmente as pessoas me pedem, e normalmente as perguntas são parecidas e tem o mesmo conteúdo, o que me deu a ideia de transformar isso num pequeno texto voltado aos escaladores intermediários que estão procurando evoluir e que talvez interesse a outras pessoas com dúvidas parecidas. Ler mais
Lucas Borges Marques tem 36 anos, 15 destes dedicados à escalada em todas as suas modalidades. Mineiro de Uberlândia, é formado em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade Gama Filho.
Em 2011, foi o primeiro a escalar e abrir uma via “em Livre” (sem o uso de recursos artificiais para completar a ascensão) na Pedra do Sino, RJ, com a linha “Nova Era” e no mesmo ano se tornou campeão da competição de Psicobloc realizada pela Red Bull em Paraíso do Talhado, Alagoas. Ler mais