Por Thaís Makino
Apareci por aqui da última vez dando dicas para escaladores intermediários. Espero que tenham gostado!
E desrespeitando a lógica, gostaria de dessa vez passar algumas dicas para quem está iniciando no esporte bem agora.
Neste meu primeiro texto por aqui, vou aproveitar o espaço para falar de boas escaladas desta região de São Bento do Sapucaí e sul de Minas. Sempre no intuito motivador!
Desta vez homenageio o setor Cruzeiro em Gonçalves: para quem acessou o croqui eletrônico que fiz no ano passado, devem ter notado ao final alguns depoimentos de “linhas favoritas” de grandes escaladores que prestigiaram os boulders do local.
Por Camila Macedo
Meu treinamento é planejado com a antecedência de no mínimo dois meses e meio de um campeonato, assim posso contar com pelo menos dois ciclos de 5 semanas onde faço 4 semanas de treino para uma de recuperação.
O planejamento é fundamentado nas especificidades do treinamento, por isso realizo exercícios de força localizada, compensatório e condicionamento físico com o personal trainer Bruno Klein.
Por Bianca Castro
O tênis de aproximação Guide Tennie Canvas Feminino foi um dos primeiros produtos que recebi em virtude da minha parceria com a Five Ten Brasil, a qual se iniciou em meados de 2013.
De lá para cá, o Guide tem sido o tênis que uso todas as vezes que vou escalar ou fazer viagens de escalada. Ou seja, nesses quase três anos ele foi bastante utilizado.
por Kleber Santos
Normalmente às quartas e sábados costumamos ir à pista do Jacuí em São Paulo. Lá realizamos treinos de largada, que é 70% da prova, pois largam 8 e quem conseguir virar a primeira curva em primeiro terá maior vamtagem. Além do treino de largada fazemos também treino de técnicas de ultrapassagem sobre os obstáculos e curvas.
Minha grande dificuldade na escalada sempre foi com a movimentação das pernas.
No começo da minha escalada eu sempre utilizei sapatilha com o solado reto. Eu sempre gostei de todas as modalidades do esporte, mas as tradicionais e esportivas são minhas preferidas. Já o boulder eu uso para encarar o medo das quedas e viradas, um preparo físico e mental.
Por Ana Lígia Fujiwara – EscaladaINT.
Eu simplesmente amo essa sapatilha!
Quem me conhece, sabe que eu adoro experimentar novos modelos de sapatilhas 5.10! Mas desde que conheci a Blackwing, não consigo pensar em outra sapatilha.
Por Thaís Makino
A sapatilha Quantum é um modelo confortável, preciso, com shape levemente agressivo, mas ainda assim muito versátil, podendo ser utilizado por escaladores com níveis e objetivos diversos. Comecei a usá-la para treinar indoor e logo percebi que esta era a sapatilha que eu deveria guardar para campeonatos e para a rocha, pois ficou claro que ela era o meu grande xodó de todos os tempos. Ler mais
Por Thaís Makino
Olá, escaladores!
Já faz algum tempo que venho ensaiando umas dicas que eventualmente as pessoas me pedem, e normalmente as perguntas são parecidas e tem o mesmo conteúdo, o que me deu a ideia de transformar isso num pequeno texto voltado aos escaladores intermediários que estão procurando evoluir e que talvez interesse a outras pessoas com dúvidas parecidas. Ler mais
Lucas Borges Marques tem 36 anos, 15 destes dedicados à escalada em todas as suas modalidades. Mineiro de Uberlândia, é formado em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade Gama Filho.
Em 2011, foi o primeiro a escalar e abrir uma via “em Livre” (sem o uso de recursos artificiais para completar a ascensão) na Pedra do Sino, RJ, com a linha “Nova Era” e no mesmo ano se tornou campeão da competição de Psicobloc realizada pela Red Bull em Paraíso do Talhado, Alagoas. Ler mais